ENTRENADOR PERSONAL: CÓMO ELEGIRLO

En los últimos años ha crecido el número de atletas que buscan entrenamientos personalizados, y por eso, hoy en día, el personal trainer o entrenador personal es una de las figuras más comunes en los gimnasios.

Antes de nada, te recordamos que en Urbil disponemos del gimnasio Fitness Park, en el que podrás realizar desde el entrenamiento funcional hasta el Cross Training. También están en auge las clases dirigidas en el gimnasio, que además, son un método infalible si estás buscando una rutina de vuelta al gimnasio.

Cada vez son más las personas que dedican su tiempo libre a mantenerse en forma, ya sea por razones de salud, bienestar o estética. En este sentido, si no sabes cómo organizar tu rutina de entrenamiento, puedes optar por contratar a un entrenador personal en el gimnasio.

Nutricionista y entrenador personal

A la hora de lograr tus objetivos físicos (ganar volumen, aumentar la fuerza, perder peso, etc) la alimentación juega un papel clave. No importa cuántos ejercicios abdominales o dominadas hagas, si no lo combinas con una alimentación que complemente tus objetivos.

Por esto es importante contar o bien con un nutricionista o con un entrenador personal que tenga conocimientos de nutrición y combine las dos funciones.

Un nutricionista te ayudará a diseñar un plan de alimentación saludable y equilibrado que satisfaga tus necesidades y objetivos. Además, mejorará tu salud y bienestar a largo plazo y podrás prevenir ciertas enfermedades.

El nutricionista te enseñará la importancia de los nutrientes y te proporcionará toda la información necesaria sobre cómo lograr una alimentación equilibrada. En definitiva, un nutricionista te brindará un plan de alimentación personalizado con el que mejorarás tu salud y tu rendimiento deportivo.

Por otra parte, si optas por tener un entrenador personal en el gimnasio, te sentirás más motivado y comprometido, y podrás superar cualquier nuevo obstáculo. Además, te ayudará a mantenerte enfocado y seguir avanzando incluso cuando no te sientas tan motivado.

¿Cuánto cuesta un entrenador personal?

No hay cifras exactas, pero en la mayoría de los casos, se paga entre los 20€ y 50€ la hora. Si alguien está comenzando, es posible que esté dispuesto a cobrar menos, y si tiene más experiencia y un puesto más especializado, es posible que sus servicios sean más caros. Además de la experiencia del formador, el gimnasio que escojas y el número de sesiones que hagas, hará que el precio cambie.

Por otra parte, las sesiones de entrenamiento grupales suelen ser más económicas que los entrenadores personales, ya que pueden atender a varias personas al mismo tiempo haciendo que las sesiones sean más rentables, aunque el precio por persona sea inferior. Este estilo se conoce como “grupo pequeño”. Puede incorporar un plan de nutrición si el instructor tiene capacidad formal en nutrición y da ese servicio, aunque seguramente cobre más por ello.

¿Cómo elegir el entrenador personal?

Tener un entrenador personal puede ser esencial para tener una constancia y mejorar tu salud en general, ya que ofrece un programa de entrenamiento hecho a medida, ajustado a tu vida, necesidades y metas.

Además, el entrenador personal mejorará tu técnica de entrenamiento para prevenir lesiones y sacar el máximo provecho de cada sesión de gimnasio. Te ayudará a mantenerte concentrado y motivado para alcanzar tus objetivos, dándote la energía para afrontar los retos.

Para garantizar que las sesiones sean efectivas, el preparador físico debe de tener experiencia y formación en el tipo de entrenamiento que busques. Un entrenador experimentado en el entrenamiento cardiovascular, el levantamiento de pesas, la resistencia u otras disciplinas específicas puede proporcionar un enfoque personalizado y experto a la medida de tus necesidades.

Es importante buscar un personal coach que esté especializado en los objetivos que desees alcanzar y que tenga un proceso que se adapte a sus necesidades. Un entrenador con conocimientos y experiencia en temas como la pérdida de peso o ganancia de masa muscular te puede guiar de manera efectiva a alcanzar tus objetivos.

Además, la adaptabilidad de tu personalidad y estilo es crucial al seleccionar un preparador físico personal. Observar al entrenador en acción te dará una visión clara de su enfoque y metodología de trabajo. La persona que se comprometa contigo a llevar una rutina de entrenamiento personalizada debe de tener en cuenta tus necesidades y preferencias, además de fomentar un ambiente de confianza y respeto mutuo.

Por último, te recordamos que la nutrición es fundamental para el entrenamiento personalizado, ya que una buena alimentación mejorará los resultados del entrenamiento. Para poder ofrecer pautas alimenticias que potencien los resultados del programa, el entrenador debe de tener conocimientos en nutrición deportiva.

Recuerda que nuestros monitores de Fitness Park Urbil te podrán aconsejar sobre tu entrenamiento personalizado y te asesorarán sobre los ejercicios que te vendrán mejor en tu rutina de entrenamiento. ¡Te esperamos!